Stress als Zeitgeist

Der moderne Mensch besitzt eine ausserordentliche Leistungsbereitschaft und vernachlässigt dabei eine gründliche Regeneration. Diese rigide und oft unbewusste Lebensform zieht sich durch alle Lebensbereiche wie Familie, Beruf und sogar Freizeit. Wir trainieren durch diese jahrelange Praxis eine innere Haltung von chronifiziertem Wettbewerb. Die Bereitschaft und deren Auswirkungen wie Lust- und Kraftlosigkeit sowie innere Demotivation gelangen damit immer tiefer in unser Nichtbewusstsein. Die Endprodukte heissen Depression und Burnout.

Nachhaltig entspannen.

Mit Sicht auf die künftigen Herausforderungen wird die psychische Standhaftigkeit, als Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit bezüglich Stress und Krisen, zunehmend wichtiger. Der Mensch tut gut daran, sich mit den unbewussten Automatismen zu beschäftigen und alltagstaugliche Techniken anzueignen. Es dient dem eigenen Wettbewerbsvorteil.

Meditatives Joggen und Aktive Meditationen sind einzelne Disziplinen dazu. Lernen Sie diese einfachen Techniken.

Weitere Informationen dazu via Menü.

Meditatives Joggen

Die ursprüngliche Technik wurde durch die beiden Psychotherapeuten Reinhold Dietrich und Waldefried Pechtl entwickelt.

Das Meditative Joggen bringt Menschen dazu:

• Einen freien Kopf zu kriegen
• Tiefe Regeneration zu erleben
• Ein wirkungsvolles Instrument kennen zu lernen
• Leistungsunabhängig und wettbewerbsfrei sport zu treiben
• Einen tiefere, gleichmässige Atmung zu erreichen
• Das eigene, wahre Tempo (auch für den Alltag) zu finden
• Die Gelenke sowie die Stütz- und Muskelgewebe zu beleben
• Das vegetative Nervensystem zu reaktivieren
• Die eigene Persönlichkeit zu entdecken

Benötigt werden dazu Joggingschuhe oder für Barfußläufer entsprechende Barfuß-Schuhe sowie dem Wetter angepasste Bekleidung.

Lernmöglichkeiten finden Sie unter der Rubrik Termine.

Termine

Ohne Anmeldung. Bitte etwas vor der Zeit da sein.

Körperliche Bewegung als Stresskiller

Die Auslöser von Stress sind vielfältig: Stetiger Termindruck und eine hohe Informationsflut sind neben vielen weiteren Faktoren häufige Stressoren der modernen Arbeitswelt. Zudem fehlt es im Privatleben oft an Ruhe und Regeneration. Partnerschaftskonflikte, familiäre Verpflichtungen und finanzielle Sorgen stehen hier stellvertretend für eine große Menge an persönlichen sowie gemeinschaftlichen Einflüssen. Die Auswirkungen aus Verkehr und Umwelt gehören seit einigen Jahren genauso dazu. Stellvertretend hier, der oft hektische Straßenverkehr und die zunehmende Bestrahlung durch Elektrosmog und Mobilfunk. Das gewaltige Volumen an Stressoren lässt kaum mehr Entspannungen zu. Um jedoch neue Aufgaben und Projekte kraftvoll anzupacken bedarf es einer konsequenten Regeneration. Diese wiederum benötigt Transparenz und ein erweitertes Bewusstsein gegenüber unseren persönlichen Stressoren.

Tägliche Bewegung ist unsere körperliche Nahrung! Eine gesunder Körper verspricht eine gesunde Psyche, entsprechend tilgt tägliche, leistungsfreie Bewegung psychischen Stress. Fehlende Bewegung ist letztlich der Ursprung von Depression und Burnout.

BIO-GROUNDING - Ganzheitliches Erden für die Praxis.

Die Methoden im BIO-GROUNDING bringen mehr Energie für den Alltag. Das Konzept aus der Bioenergetischen Analyse bringt Energiedefizite an die Oberfläche, lässt persönliche Stärken entdecken und bringt Menschen dazu, ihren inneren Power im Aussen umzusetzen. Die Themenbereiche sind in fünf optionale Arbeitsfelder unterteilt: Biografie, Körper, Umfeld, Realität und Methodik. Das ursprüngliche Konzept entstammte 1947 dem Arzt und Psychotherapeuten Alexander Lowen und berücksichtigt Psyche und Körper als eine Einheit.

Gerne stelle ich Ihnen das Konzept mit den vielfältigen Methoden persönlich vor.

Für Firmen und Organisationen besteht die Möglichkeit eines praxisnahen Referats, Themen-Workshops oder Lauftrainings.

Nutzen Sie für Ihre Anfrage das untenstehende Kontaktformular.